여자 바디프로필 준비 음식 추천 10가지
저는 2023년 말에 바디프로필을 찍었어요 2023년 초 PT를 처음 받으며 헬스장도 같이 등록했어요 그렇게 꾸준히 운동을 하던 중, 여름에 PT선생님의 권유로 준비하게 되었습니다 불규칙하고 적은 양의 식사를 했던 저는, 처음에는 식사량을 늘리고 단백질을 더 많이 챙겨먹으라고 하셨어요 그래서 단백질 쉐이크와 닭가슴살을 구매해서 먹으며 운동도 매일 꾸준히 했어요 그렇게 바디프로필을 잘 찍을 수 있었습니다! 오늘은 저처럼 … Read more